食品类标签重要的4个点，平时你看了吗？

你是否对超市的食品标签感到困惑？ 您每天对我们的食物了解多少？ 根据调查，不到25％的人习惯于阅读食品标签。 那么当我们购买食物时，我们应该注意什么呢？

1. 保质期：每个人基本上都已经做到了。 在保质期内，选择接近生产日期的产品。 此外，由于明显的价格差异，购买者还熟悉食品认证标志，例如有机食品标志，绿色食品标志和无污染食品标志，它们通常代表更高品质的食品。 对转基因食品敏感的人还应查看其是否带有转基因食品。

2.食物类别：基本上反映了食物的本质。 例如，如果您看到标签上的“食品类别”项显示“风味牛奶”，您将知道这是在牛奶中添加了少量咖啡和糖，而不是糖，增稠剂，咖啡和少量 水牛奶牛奶。

3.成分清单：食物的营养质量主要取决于原料及其比例。 根据规定，高含量原料应排在前面，低含量原料应排在后。

4.营养成分：这也是我们购买食物时的关键指标，例如蛋白质，维生素，矿物质和其他对健康有益的营养素。 通常，含量越高越好。 但是，对于以味道取胜的食品，请注意其卡路里，脂肪，饱和脂肪酸，钠和胆固醇的含量。